Мы все мечтаем быть здоровыми, работать продуктивно и добиваться успеха в своих начинаниях. Это бесспорно, что здоровьеочень
важно для того, чтобы быть способными наслаждаться жизнью, тогда как
при нехватке здоровья никакие богатства нам не милы, и ни о работе, ни
о финансах, ни о развлечениях думать не хочется. Однако оказывается,
что есть еще один способ, кроме других известных, который поможет
поддерживать вам здоровьена должном уровне. Вы удивитесь, когда узнаете, что способ этот заключается в умеренном потреблении алкоголя!
Пара бокалов (ну, или как говорил Задорнов – «дринков») чего-то
алкогольного в день поможет вам держать в форме свою
сердечно-сосудистую систему. Умеренное потребление алкоголя полезнее
яростного похудения, увеличения нагрузок в тренажерном зале или на
беговой дорожке, а также попыток снижения уровня холестерина в крови с
помощью «волшебных» диет.
Итак, польза умеренного потребления алкоголя ясна. Выпивая пять-шесть
бокалов спиртного в неделю, вы на 79% снижаете риск смерти от
внезапного сердечного приступа, причем и у тех мужчин, которые
занимаются спортом и правильно питаются, и у страдающих гипертонией.
Потребление алкогольных напитков в небольших количествах также защищает
от диабета 2-й степени и предотвращает появление камней в желчном
пузыре. А среди женщин средних лет оно вообще снижает риск смерти от
любого заболевания на 17%.
Красное вино и некоторые сорта пива являются антиоксидантами сами по
себе, а также увеличивают в организме уровень альфа-липопротеинов
высокой плотности с полезным холестерином и снижают количество опасных
кровяных сгустков в крови. Кроме того, ученые из Гарвардской школы
общественного здоровья (Harvard School of Public Health) доказали, что
алкоголь в небольших количествах приносит также и социальную, и
психологическую пользу. Во-первых, выпитый перед едой бокал вина или
пива способствует пищеварению. Во-вторых, после тяжелого рабочего дня
немного алкоголя помогает расслабиться. А в-третьих, общение с друзьями
за бокалом алкогольного коктейля способствует приятному
времяпровождению.
Тем не менее, доктора молчат об этой пользе. Объяснение этому есть, и
довольно понятное: даже при потреблении небольшого количества алкоголя
увеличивается риск смертей и травм от несчастных случаев, попыток
самоубийства и заболеваний печени. Так, врачи не говорят о пользе
алкоголя, чтобы не способствовать росту его потребления, которое может
и превысить дозволенную норму, а также стать опасным для здоровья и
даже жизни тем, кому его потребление не показано вовсе. Но, нужно
отметить, никто из медиков и не отрицает, что в небольших количествах
алкоголь может быть полезен.
Так, мы все, образованные люди с широким кругозором, прекрасно
понимаем, что все хорошо, когда в меру. И умеренное потребление
алкоголя – не исключение. Чтобы предохранить себя от нежелательных
недугов, можно баловать себя бокалом чего-то вкусного и не слишком
крепкого каждый день. Главное – не переусердствовать.
